SALTAR A LA COMBA

De -

LA COMBA

En el post de LOS SALTOS explique su significado, cuáles eran las fases y por qué realizabamos esta Habilidad Motriz Básica. Los saltos que forman parte de nuestro día a día son indispensables a la hora de realizar cualquier actividad, ejercicio o deporte y dentro de esta HMB podemos realizar una actividad o juego como es LA COMBA que puede hacer que mejoremos nuestro cuerpo en muchos aspectos:

1. Mejora la condición física a través de la resistencia y la velocidad por tanto mejora el sistema cardio-vascular y sistema respiratorio.

2. Aumenta el tono muscular, especialmente el de las extremidades inferiores aunque no olvidemos que los brazos también se ejercitan junto con el tronco.

3. Trabajamos la coordinación óculo-pédica al tener que fijarnos y ver como la cuerda se acerca a nuestros pies para evitar que nos de.

4. Mejoramos nuestra percepción por medio del ritmo.

5. Nos obliga a ajustar nuestro cuerpo durante el salto, por lo que mejora también nuestro equilibrio.

6. Por supuesto, nos divierte y nos crea retos de superación.

7. Es un juego popular, donde podemos aprender canciones tradicionales como:

  1. Pan, vino, tocino.
  2. Al pasar la barca.
  3. La solterona.
  4. ¿Cúantos años viviré?
  5. Bate, Bate chocolate
  6. ....... y podemos encontrar más en YO FUI A EGB

Hay diversos medios como:



que también nos hablan sobre los beneficios y lo bueno que es saltar a la comba. Además es una actividad barata, para tod@s, no importa la edad y no se necesita un gran espacio para utilizarla.


!!! DEPORTIVIZATE ¡¡¡

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

DESPLAZAMIENTOS. Colaboración de Martina de la Fuente Repiso

De -
Imagen
HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS: LOS DESPLAZAMIENTOS Los desplazamientos , tanto habituales como no habituales, son muy importantes ya que rigen la vida de una persona. Mediante los desplazamientos las personas se relacionan entre sí y consiguen ir de un lado a otro mediante distintos patrones motores, como el de andar o correr, sin mucho esfuerzo. Los desplazamientos habituales son aquellos que utilizamos todos en nuestra vida diaria y por eso, los niñ@s que vayan desarrollando estos desplazamientos hará que su vida sea más sencilla al poder ser autosuficientes. Por otro lado, los desplazamientos no habituales sirven para moverse de forma diferente y que en ocasiones también necesitamos utilizarnos en nuestra vida cotidiana y nos pueden servir en un momento determinado como recurso para una situación generada durante una acción, un juego o deporte y salir airos@s, con exito, de manera eficaz de dicha acción. Para desarrollar unas habilidades motoras en los niñ@s , es im
Leer más

LANZAMIENTOS Y RECEPCIONES

De -
Imagen
Habilidades Motrices Básicas: Lanzamientos y Recepciones Siguiendo con las HMB, anteriormente los  los saltos ,  los desplazamientos ,  los giros , me voy a centrar en los lanzamientos y recepciones. Los lanzamientos y recepciones aparecen en el bloque de contenidos nº 2, Habilidades motrices y el objetivo es que l@s niñ@s obtengan un mayor control corporal, el desarrollo de las habilidades manipulativas, de la lateralidad, el equilibrio, la percepción espacial y temporal, la coordinación óculo-manual y óculo-pédica. En un día normal de nuestras vidas, desde que nos levantamos hasta que nos acostamos, solemos utilizar el recurso de lanzar o recibir un objeto. Es habitual lanzar a un compañer@ un objeto que necesita por no levantarse del sitio, o ¿quién no ha lanzado a la papelera una bola de papel para a ver si encestaba?. Es una habilidad muy presente en nuestro día a día y en l@s niñ@s más si cabe, ya que ell@s suelen divertirse con muchos juegos que requiere lanzar o rec
Leer más

Capacidad Física Básica: La Velocidad.

De -
Imagen
VELOCIDAD La Velocidad es la capacidad física básica asociada al sistema nervioso y al sistema muscular.  Al sistema nervioso porque éste, a través de los sentidos, envía el estimulo correspondiente a los músculos para realizar la acción que corresponda en el menor tiempo posible. Al estar, evidentemente, los músculos implicados en la acción, ésta capacidad está ligada a la capacidad física básica de la fuerza  y la flexibidad . Y dependiendo de la distancia a recorrer también de la resistencia . Se puede definir como la capacidad de realizar acciones motrices determinadas en el menor tiempo posible. La RAE, la define como: velocidad . ( Del   lat.   velocĭtas, -ātis ). 1.   f.  Ligereza o prontitud en el movimiento. 2.   f.  Magnitud física que expresa el espacio recorrido por un móvil en la unidad de tiempo. Su unidad en el Sistema Internacional es el metro por segundo (m/s). Existen 3 tipos de velocidad: Velocidad de Reacción. La
Leer más