Educación Física para Infantil y Primaria

Como cada año, el comienzo de curso se carga siempre de grandes emociones. Por un lado la vuelta al Cole, ese espacio que ya conoces y que después de 2 meses sin verlo, estás pendiente de qué clase es la que te toca este año y que hay nuevo. Por otro, volver a ver a tus profesores, oír lo que has crecido y lo mayor que estás, saludar, dar besos, responder a dónde has estado de vacaciones, sonreír y pasar algo de vergüenza Y al final, juntarte de nuevo con tus compañer@s, con esos que no has podido ver durante todo el verano, ponerse al día, sentarse juntos, jugar,... Todo esto y mucho más son grandes momentos que ocurren a lo largo del primer día y que, según va pasando, son los maestros los que te hacen volver a la realidad y demandan tu atención para la recogida del material escolar, situarlo donde debe estar, recordar normas de clase, normas de respeto, normas de material, en definitiva, normas de convivencia. En Educación Física, las primeras sesiones suelo dedicarlas pre

Después de una actividad física intensa, puede ocurrir que la persona se maree, se ponga pálida, tenga la boca seca, le tiemblen las manos, se sienta débil, tenga mucha sed y todo ello haga que deba ser atendida.  PRIMEROS AUXILIOS En muchos casos, con una bebida azucarada, algo de chocolate o una gominola, suele pasarse inmediatamente, pero.... ¿Por qué?. Pues la culpa de ello viene de una sustancia de forma simple de azúcar que cumple una función importante en nuestro organismo, es la responsable de proporcionar energía a todas las células del cuerpo. LA GLUCOSA. La Glucosa, aparece por la acción del hígado y los riñones, que la sintetizan a partir de los carbohidratos, y la acción de la INSULINA, hormona proporcionada por el páncreas, hace que la glucosa libere la energía por el torrente sanguíneo para que tenga una acción directa sobre las células. Aquella glucosa que el organismo no utilice se transforma en GLUCÓGENO y es almacenado y si no se puede almacenar más, entonces

No sé como la gente no entiende que no quiero dejar mis juguetes o mis cosas a los demás. Me lo compraron a mí y no quiero que me lo rompan o jueguen con ello. Es que no tengo lápiz -   dijo de repente Ignacio ¿Cómo que no tienes lapiz, Ignacio?, y ¿ por qué? -   preguntó con tono enfadada Amparo. No lo sé, looooo perdí y ...... ... y no has traído otro, ni dicho en casa que te compraran uno, ¿verdad? es como si un mecánico le faltan sus herramientas o a un piloto su avión. No puede ser que te hayas quedado sin lápiz y no tengas otro. ¿Alguién le puede dejar uno a Ignacio? Ayer, cuando entramos en clase y nos sentamos en el sitio, Amparo nos dijo que sacásemos el libro de cono, un lápiz y una goma. Ignacio se encogió de hombros y la Maestra suspiró diciendo: ¡¡Oh, Oh!! yo desde luego no quiero. Luego no me lo devuelve o me lo da mordido y estropeado. SI QUIERES SEGUIR CON LA HISTORIETA LA PUEDES ENCONTRAR EN: http://www.ejercicioesalud.com

Estaba amaneciendo en los Valles del Cañón del Colorado, y comenzaban a asomarse los primeros rayos de Sol. La TRIBU HAWAIAKA  se despertaba y se disponía, como cualquier otro día, a ir a cazar. Era una Tribu feliz, vivía de lo que la Naturaleza les proporcionaba y sabían que cuidarla y protegerla era muy importante. Están tumbados, se despiertan, se desperezan y cogen una pica. Fueron a buscar sus caballos, los ensillaron y se montaron para galopar hasta el BOSQUE VERDE OSCURO. Ejercicio de galope i/v con pica entre las piernas Al llegar al BOSQUE VERDE OSCURO, prepararon sus arcos y flechas y.... SI QUIERES SEGUIR CON EL CUENTO, PUEDES HACERLO EN: http://www.ejercicioesalud.com/publicaciones/cuento-motor-los-indios-hawaiakas/

Una de las Rutas que podemos disfrutar y realizar por la Sierra de Madrid, en concreto en Navacerrada, es la del Valle de  La Barranca . Se encuentra dentro del Parque Regional de la Cuenca Alta del Manzanares, al final de una pista asfaltada que sale de la M-607, junto al HOTEL LA BARRANCA. Es un paraje espectacular de pinares y montañas como la Bola del Mundo y La Maliciosa. Para la familia, un recorrido estupendo y no muy largo, recomendado si vas con niñ@s de 7-8 año s en adelante, es el que comienza junto al Hotel La Barranca y llega hasta la Fuente de la Campanilla. Tiene una distancia aproximada de 5 km y allí, en la Fuente, hay mesas para poder sentarse y comer al aire libre. Nada más comenzar, a la derecha, vemos dos embalses. Embalse del Ejercito del Aire Embalse de la Barranca Seguimos andando por la pista forestal, y al rato (1 km aproximadamente) nos encontramos, también a la derecha, la empresa  De Pino a Pino , PODÉIS CONTINUAR LEYENDO EN: http://www.e

MI PEOR DÍA    –    Pero, ¿Cómo voy a hacer eso?, ¿No ves que no puedo?, gritaba enojado Martín. Martín era un niño inquieto, muy movido, siempre pendiente de todo, incluso de las conversaciones de los adultos. Sólo había una cosa de la que no se enteraba nunca, ¡¡¡DE DÓNDE TENÍA LA CABEZA!!    –   ¿Has traído los deberes, Martín?, le preguntaba en ocasiones Natalia, su Maestra de Conocimiento.    –    No, es que como Miguel no tenía, pensé que yo tampoco, respondía Martín.    –   ¿Has terminado de vestirte el chándal de Educación Física?, le preguntaba frecuentemente Manuel, su Maestro de E.F. –    No, es que no he traído la mochila porque pensé que no había y mi papá y mamá no me la han dado.  Siempre tenía una excusa y nunca era culpa suya. Martín era un niño limpio, siempre bien vestido y arreglado.  SI QUIERES CONTINUAR CON LA HISTORIA, HAZLO EN: http://www.ejercicioesalud.com/relatos-cuentos-valores-sociales/mi-peor-dia/

La Asignatura de Educación Física tiene como finalidad principal desarrollar en las personas su competencia motriz, entendida como la integración de los conocimientos, los procedimientos, las actitudes y los sentimientos vinculados a la conducta motora fundamentalmente. Para su consecución no es suficiente con la mera práctica, sino que es necesario el análisis crítico que afiance actitudes, valores referenciados al cuerpo, al movimiento y a la relación con el entorno. De este modo, el alumnado logrará controlar y dar sentido a las propias acciones motrices, comprender los aspectos perceptivos, emotivos y cognitivos relacionados con dichas acciones y gestionar los sentimientos vinculados a las mismas, además de integrar conocimientos y habilidades transversales, como  el trabajo en equipo , el juego limpio y el  respeto a las normas , entre otras. Asimismo, la Educación Física está vinculada a la adquisición de  competencias relacionadas con la Salud  a través de acciones que: S

Vivimos el día a día, nunca sabemos que nos podemos encontrar a pesar de haber planificado o tener una rutina diaria que es raro se salga de su camino. Las prisas, el tiempo justo y medido para cada cosa y las obligaciones que tenemos hace que, en muchas ocasiones, si no nos paramos a reflexionar o no nos detiene alguien, no pensamos en nosotros mismos y cómo nos sentimos. "Uff!! Me encuentro agotado, hoy no he parado en todo el día" "El día debería tener en vez de 24, 25 horas" Incluso hay momentos que si no ves a alguien bebiendo agua, ni te das cuenta que llevas desde el desayuno, sin tomar ningún liquido. Y eso que los médicos nos recomiendan 2 litros de agua al día, 8 vasos de agua. ¿Alguien lo consigue? Es por eso, que  en determinados momentos  podemos.... seguir leyendo en: http://www.ejercicioesalud.com/publicaciones/primeros-auxilios/

La Percepción es la sensación que los sentidos, a través de los estímulos externos, nos proporcionan para decidir realizar o ejecutar una acción. Si a la Percepción, le añadimos el término Espacial, entonces se refiere a la sensación que tenemos en el espacio físico donde nos encontremos y que debemos interpretar correctamente, gracias principalmente al sentido de la vista, para  ORIENTARNOS  y  APRECIAR DISTANCIAS  y no equivocarnos. Es común..... PODÉIS SEGUIR LEYENDO MÁS EN: http://www.ejercicioesalud.com/publicaciones/percepcion-espacial/

Antes de comenzar este nuevo proyecto, siempre tenía en la cabeza la idea de intentar transmitir a la gente la importancia que tiene la Educación Física y lo poco que es valorada. También es cierto que no les falta razón a la gente cuando ven en algunos Colegios, bien a través de sus experiencias o lo que les imparten a sus hijos, que los niños durante las clases prácticas se dedican a jugar a algún tipo de deporte y no se les transmiten ningún tipo de conocimiento. Eso, sin lugar a dudas, hace mucho daño a una asignatura que tanto a cambiado y que sigue cambiando debido a que evoluciona al mismo ritmo que lo hace la sociedad. Ahora, después de unos cuantos post publicados (47), y viendo que todo esto va bien, funciona y a la gente le interesa, pasamos a ampliar el blog hacia no sólo la Educación Física y sus Unidades, sino también hacia la relación existente entre el Ejercicio y la Salud. - Temas destinados a: Ejercicio y Familia:  Donde pretendemos dar conocimient

Ejercicio Físico Es evidente que hacer ejercicio físico es recomendable. Cualquier profesional que esté relacionado con el sector SALUD es seguro que, además de realizar lo que te mande, también te aconsejará acompañarlo de EJERCICIO FÍSICO . En el artículo,  ¿Por qué es importante el ejercicio físico en l@s niñ@s? , comento, además de los beneficios que les reporta a l@s niñ@s en su desarrollo, como influye la actividad física en los 4 aspectos que se fundamenta la Salud. - Aspecto Cognitivo - Aspecto Social - Aspecto Afectivo - Aspecto Físico. Si cualquiera de estos cuatro aspectos faltan a una persona, independientemente de género, edad o condición física, quiere decir que no esta bien de SALUD. Según la RAE, define la SALUD como: salud . ( Del   lat.   salus, -ūtis ). 1.   f.  Estado en que el ser orgánico ejerce normalmente todas sus funciones. 2.   f.  Condiciones físicas en que se encuentra un organismo en un momento determinado.

EDUCACIÓN FÍSICA La E. F. es una asignatura en constante movimiento. Desde la existencia del ser humano, toda acción implica movimiento.  En la Prehistoria :   Los primeros habitantes de la tierra necesitaban moverse de un lugar a otro en busca de comida y refugio. La caza y la pesca son acciones que implican, para aquella época, correr, lanzar con precisión, transportar, trepar, nadar.  A través de la danza, rituales y juegos se expresaban corporalmente.  Había que tener una gran condición física para sobrevivir en aquellos tiempos.  Era fundamental el trabajo cooperativo y las estrategias para conseguir sobrevivir. Una vez empezaron a cultivar y recolectar empezaron los primeros asentamientos, evolucionando socialmente y modificando el lugar en el que estaban hacia su bienestar. En la Edad Antigua: Fueron Grandes Civilizaciones tales como China, Egipto , India, los Babilonios  las principales de aquella época, donde a través su propia cultura fueron desarrolla

Salvamento Acuático Una de las Unidades Didácticas que trabajamos en la piscina es Salvamento Acuático . En la pagina web: http://www.i-natacion.com , podemos leer un artículo sobre el Salvamento Acuático tanto deportivo como con un objetivo humanitario, además de las distintas pruebas y categorias que hay. Este es un pequeño extracto: La Federación Española de Salvamento y Socorrismo, creada en 1961 y reconocida por el Consejo Superior de Deportes, es la que organiza y promociona el deporte del salvamento acuático en España. Tiene dos grandes objetivos diferentes y al mismo tiempo complementarios: Objetivo humanitario , también denominado profesional a través de la formación, reciclaje y titulación de los Técnicos en Salvamento Acuático, encargados de la vigilancia control y actuación, si fuera preciso, en los lugares destinados al baño público (piscina, mar, embalses, etc.). Objetivo deportivo , que promociona y divulga el salvamento acuático deportivo, tanto a ni

CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS Después de haber hablado y sobretodo practicado cada una de las capacidades físicas básicas , l@s niñ@s tienen que acabar distinguiendo qué capacidad es la que más incide en según que actividad física se esté desarrollando. Además de saber cuáles son las definiciones de cada una de ellas. Es importante que a través de esta UD se conciencie de la importancia del ejercicio físico y como incide en nuestro cuerpo y por tanto en nuestra calidad de vida. Es fundamental que entiendan lo importante que es la incorporación del ejercicio físico como rutina o hábito desde este mismo instante hasta la vejez. Mediante juegos, actividades , ejercicios ,  vídeos  o artículos y aportando reflexiones sobre cómo se han sentido y cuáles han sido sus sensaciones, por qué ven a gente corriendo por la calle o por qué su padre o madre sacan tiempo de su día para hacer ejercicio, conseguimos un pensamiento más crítico y se les abre la mente hacia una realidad que