Educación Física para Infantil y Primaria

Para terminar definitivamente con las capacidades físicas básicas os presento en este artículo una serie de vídeos dedicados a cada una de ellas. Recordar que gracias a ellas nuestra condición física mejora y por tanto aumentan las posibilidades de que nuestro día a día sea mejor y más fructífero, evitando posibles lesiones y acabando la jornada más enteros. No es necesario ser un profesional de cualquier deporte para estar en forma o para trabajar las capacidades, todos, y sin excepción, debemos dedicar un poco de nuestro tiempo en realizar ejercicio físico.  !Las excusas no valen¡ bien sea en un gimnasio, en la calle o en nuestra propia casa, debemos ejercitarnos.  Está en juego vuestra Salud , darle importancia, pues al final si lo vamos dejando, se paga. Si no lo hacéis por vosotros, hacedlo por los que están a vuestro lado, ellos no tienen culpa de nada. Rutina de ejercicios básicos y muy aconsejables. Sólo 15 minutos de vue...

TOMA DEL PULSO En el artículo anterior mencioné la importancia de concienciar a los niñ@s de realizar o incorporar a sus vidas el ejercicio físico y por qué. También, y muy relacionado con la competencia de Salud, hablé de la alimentación sana y equilibrada , uniendo estos dos conceptos y haciendo ver y comprender a los niñ@s que tanto el ejercicio físico como una buena alimentación pueden mejorar nuestra calidad de vida , encontrándonos mejor, previniendo enfermedades y sobretodo aguantando ese ritmo frenético  que nuestra sociedad actual nos exige. Para trabajar y desarrollar esa Condición Física es indispensable conocer, aprender y saber trabajar las cuatro CFB (Capacidades Físicas Básicas) . Recordar que CFB son las capacidades internas que tenemos para realizar cualquier actividad física o deportiva y que se mejora mediante el entrenamiento o la preparación física y son la Resistencia, Fuerza, Flexibilidad y Velocidad, explicadas en el ...