Educación Física para Infantil y Primaria

Una de las razones por las que he diseñado y he empezado a escribir este blog es porque me parece importante mostrar a los padres y madres con hij@s que la  E. Física actual ha cambiado   y que ya no se buscan los resultados atléticos sino que se fomenta a cada niñ@, como individuo, el gusto por la Actividad Física y el conocimiento de sí mism@ en todos los aspectos de desarrollo: cognitivo, motor, afectivo y social. Después de escribir sobre conceptos propios de la E. Física, la importancia que tiene y por qué se desarrolla, es el momento de introducir algunas  rutas ,  zonas, lugares donde podrían las familias pasar una agradable mañana, tarde, día o fin de semana con el objetivo de, no sólo seguir fomentando el gusto por el ejercicio físico, sino también de unirse más, si cabe, como unidad familiar. Sin lugar a dudas, la naturaleza, nos proporciona toda una serie de experiencias. Salir a dar un paseo por un sendero, descubrir otros sonidos distintos a los cot...

Para terminar definitivamente con las capacidades físicas básicas os presento en este artículo una serie de vídeos dedicados a cada una de ellas. Recordar que gracias a ellas nuestra condición física mejora y por tanto aumentan las posibilidades de que nuestro día a día sea mejor y más fructífero, evitando posibles lesiones y acabando la jornada más enteros. No es necesario ser un profesional de cualquier deporte para estar en forma o para trabajar las capacidades, todos, y sin excepción, debemos dedicar un poco de nuestro tiempo en realizar ejercicio físico.  !Las excusas no valen¡ bien sea en un gimnasio, en la calle o en nuestra propia casa, debemos ejercitarnos.  Está en juego vuestra Salud , darle importancia, pues al final si lo vamos dejando, se paga. Si no lo hacéis por vosotros, hacedlo por los que están a vuestro lado, ellos no tienen culpa de nada. Rutina de ejercicios básicos y muy aconsejables. Sólo 15 minutos de vue...

LAGUNA DEL CAMPILLO El Campillo es una laguna situada en la última salida de Rivas-Vaciamadrid (Salida 19) en el cual se encuentra un Centro de Educación ambiental y así podremos aprender la fauna y flora que rodea al Parque del Sureste. El recorrido es circular y la distancia total es de 4 km, muy fácil de hacer, donde podemos, mientras realizamos el paseo, ver aves, saber que arbustos y árboles estamos pasando y sentarnos en alguno de los numerosos bancos que hay mientras miramos hacia la laguna y disfrutamos del sonido ambiental que nos rodea. Suele ser un lugar donde nos encontramos a mucha gente realizando ejercicio físico, algunas personas van a pasear, otras están corriendo y otras utilizan sus bicicletas de montaña.  El ejercicio al aire libre siempre es más beneficioso, os dejo un enlace que habla de ello ( Beneficios del ejercicio físico al aire libre ), debido a que nuestro cuerpo recibe muchos más estímulos y debe estar más alerta ante los distintos ...

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE EL EJERCICIO FÍSICO EN LOS NIÑ@S? El ser humano, por naturaleza, está en constante movimiento . Desde tiempo atrás hemos tenido la necesidad de movernos para alimentarnos, refugiarnos y adaptarnos al entorno en el que nos encontrábamos y, hoy en día, sigue siendo igual. El hecho de haber evolucionado , gracias a la investigación y desarrollo de nuevas tecnologías , ha creado una sociedad de bienestar, de comodidad , donde poco a poco se ha ido minimizando el movimiento y esfuerzo por calidad y confortabilidad. Esa calidad de vida y confortabilidad, ha provocado en nosotros el sedentarismo, una nueva enfermedad que provoca lo que yo llamo el “efecto para qué”: -           Para qué voy a subir a bajar las escaleras, si hay ascensor. -           Para qué voy a levantarme a apagar la tele, si tengo mando. -         ...